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Quiche de Espinafre e Peito de Peru |
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Ingredientes
Massa: 80 g de biscoito salgado light esfarelado 150 g de cebola ralada
150 g de abobrinha ralada
Recheio: 40 folhas de espinafre cozido, escorrido e picado 150 g de cream cheese light 1 und clara 1 und clara em neve 120 g de peito de peru picado sal e pimenta do reino a gosto
Preparo
Massa Coloque a abobrinha ralada em uma assadeira e leve ao forno por 10 minutos ou até secar. Depois de seca, junte a cebola e os biscoitos e amasse até ficar homogêneo. Forre uma forma redonda de 22 cm de diâmetro com a massa e leve ao forno pré-aquecido por 15 minutos.
Recheio Misture o espinafre, o cream cheese light, a clara, o sal, a pimenta e a clara em neve. Faça uma camada de peito de peru sobre a massa e despeje o recheio. Leve ao forno para assar por 20 minutos ou até dourar.
Rendimento: 10 porções Valor calórico por porção: 276 kcal
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