Cozinhar não precisa ser um desafio reservado apenas para ocasiões especiais, pode ser parte prazerosa da vida cotidiana que lhe permite viver melhor e ter mais energia.
O que comemos torna-se parte de nós e nos traz vitalidade.
Assim, faça com que sua cozinha seja um espaço de lazer onde você relaxa, faz novas experiências e se diverte preparando refeições saudáveis.
Para te ajudar, aqui você encontrará uma seleção de receitas saudáveis, práticas e sofisticadas.O que comemos torna-se parte de nós e nos liga a vitalidade da vida. Divirta-se!!
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Bolo Integral de Banana |
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Conheça os diversos benefícios da farinha de trigo integral. • Controle da taxa de colesterol e diabetes • Diminuição dos riscos de câncer, pressão alta e arteriosclerose • Estabilidade do nível de açúcar no sangue
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Sopa de ervilha e abobrinha |
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Uma receita especial para esquentar o inverno com essa sopa nutritiva e muito pratica de fazer!
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Macarrão com atum |
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Ingredientes - 200 g de talharim - 1/2 L de leite desnatado - 1 colher (sopa) de farinha de trigo - 1/2 lata de atum light - 2 ovos batidos
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Sopa de abóbora |
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Confira essa deliciosa sopa de abóbora! Ingredientes: 3 colheres (sopa) azeite 1 cebola pequena picada 2 colheres (chá) de gengibre ralado 1 filé (100g) de frango 1 tomate sem pele cortado em cubos
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Sucos Refrescantes |
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Suco Refrescante I
1 xícara (chá) de abacaxi picado - Fruta rica em Vitamina C; e de poucas calorias, tem a bromelina propriedade que ajuda na digestão.
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Espaguete com Creme e Ervilhas Frescas |
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Ingredientes - 1 xícara (chá) de ervilha fresca congelada - 200 g de peito de peru picado - 50 g de cogumelos picados
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