Cozinhar não precisa ser um desafio reservado apenas para ocasiões especiais, pode ser parte prazerosa da vida cotidiana que lhe permite viver melhor e ter mais energia.
O que comemos torna-se parte de nós e nos traz vitalidade.
Assim, faça com que sua cozinha seja um espaço de lazer onde você relaxa, faz novas experiências e se diverte preparando refeições saudáveis.
Para te ajudar, aqui você encontrará uma seleção de receitas saudáveis, práticas e sofisticadas.O que comemos torna-se parte de nós e nos liga a vitalidade da vida. Divirta-se!!
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Sucos Refrescantes |
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Suco Refrescante I
1 xícara (chá) de abacaxi picado - Fruta rica em Vitamina C; e de poucas calorias, tem a bromelina propriedade que ajuda na digestão.
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Espaguete com Creme e Ervilhas Frescas |
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Ingredientes - 1 xícara (chá) de ervilha fresca congelada - 200 g de peito de peru picado - 50 g de cogumelos picados
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Petit Gateau Light |
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Ingredientes:
100 g / ½ tablete de chocolate ½ amargo 40 g / 2 ½ colheres (sopa) de margarina light 3 colheres (sopa) de adoçante, tipo granular
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Macarrão com atum |
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Ingredientes - 200 g de talharim - 1/2 L de leite desnatado - 1 colher (sopa) de farinha de trigo - 1/2 lata de atum light - 2 ovos batidos
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Frango ao Molho 4 Ervas |
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Ingredientes
4 filés de peito de frango grandes (120g) Sal e pimenta do reino a gosto 1 colher (sopa) de margarina
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Alho Poró Assado Light |
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Ingredientes
380 g /2 alho-poró 250 ml de caldo de legumes 0% de gordura (se for usar cubo, dissolva apenas 1/2)
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