Ter, 07 de Fevereiro de 2012
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Receitas Saudáveis

Cozinhar não precisa ser um desafio reservado apenas para ocasiões
especiais, pode ser parte prazerosa da vida cotidiana que lhe
permite viver melhor e ter mais energia.


O que comemos torna-se parte de nós e nos traz vitalidade.

Assim, faça com que sua cozinha seja um espaço de lazer onde você relaxa, faz novas experiências e se diverte preparando refeições saudáveis.

Para te ajudar, aqui você encontrará uma seleção de receitas saudáveis, práticas e sofisticadas.O que comemos torna-se parte de nós e nos liga a vitalidade da vida. 
 
                                                                                                                                                        Divirta-se!!



Bolo Integral de Banana E-mail

Bolo de BananaConheça os diversos benefícios da farinha de trigo integral.
• Controle da taxa de colesterol e diabetes
• Diminuição dos riscos de câncer, pressão alta e arteriosclerose   
• Estabilidade do nível de açúcar no sangue

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Sopa de ervilha e abobrinha E-mail

Sopa ErvilhaUma receita especial para esquentar o inverno com essa sopa nutritiva e muito pratica de fazer!

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Macarrão com atum E-mail

Ingredientes
- 200 g de talharim
- 1/2 L de leite desnatado
- 1 colher (sopa) de farinha de trigo
- 1/2 lata de atum light
- 2 ovos batidos

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Sopa de abóbora E-mail

Sopa de abóboraConfira essa deliciosa sopa de abóbora!
Ingredientes:
3 colheres (sopa) azeite
1 cebola pequena picada
2 colheres (chá) de gengibre ralado
1 filé (100g) de frango
1 tomate sem pele cortado em cubos

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Sucos Refrescantes E-mail

Suco Refrescante I

1 xícara (chá) de abacaxi picado - Fruta rica em Vitamina C; e de poucas calorias, tem a bromelina propriedade que ajuda na digestão.

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Espaguete com Creme e Ervilhas Frescas E-mail

Ingredientes
- 1 xícara (chá) de ervilha fresca congelada
- 200 g de peito de peru picado
- 50 g de cogumelos picados

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