Os grãos integrais são alimentos naturais, fontes de fibras, vitaminas e minerais, que contribuem para a manutenção da saúde e qualidade de vida.

Esta chegando o verão e é hora de começar a se programar para estar em plena forma física e ter toda a disposição para esta estação.

Um estudo realizado por uma equipe de pesquisadores da University College London, na capital britânica, indica que dietas ricas em alimentos industrializados aumentam o risco de depressão.

Muitos são os que ainda pulam essa refeição porque tem preguiça de acordar um pouco mais cedo para realizá-la, ou por não sentir fome quando acorda, ou talvez por desconhecerem sua importância para saúde, enfim são vários os motivos. Mas veja que essa é a refeição mais importante do dia e que pode ser uma aliada quando se quer emagrecer.

A maioria dos idosos conserva os hábitos de alimentação formados quando ainda eram mais jovens. Entretanto, muitas pessoas nessa faixa etária correm risco de desnutrição por vários motivos:
Falta de informação sobre uma nutrição adequada, limitações financeiras, incapacidade física, que interferem com a compra e preparo de alimentos, isolamento social, anorexia (falta de apetite), mal absorção provocada por doença gastrointestinal agravam ainda mais o estado nutricional do idoso.

O Jet lag é uma fadiga de viagem que altera o ritmo do nosso corpo. A causa é a mudança dos fusos horários, entre nosso relógio biológico interno e os indicadores de tempo externo, podendo ocasionar desconfortos tais como fadiga, problemas digestivos e distúrbios do sono. Sabe-se que a privação do sono pode diminuir o rendimento físico e mental.